ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（141〜150）
5.2 mg
（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
0.2 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
0.4 mg
（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
1.4 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
0.3 mg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
2.7 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
0.9 mg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
2.2 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
6.8 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
1.1 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
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