ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（151〜160）
0.4 mg
（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
プレッツェル
2.9 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
5.5 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
2.1 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
6.2 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
1 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
4 mg
（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
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