ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（351〜360）

• 

  0.7 mg

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、生）
  × 4.3
• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、ゆで）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、生）
  × 10
• 

  2.9 mg

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 1
• 

  0.5 mg

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 6
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  クルミ（いり）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部18 gあたり）

  豆みそ
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ウエハース
  × 30
• 

  0.3 mg

  （可食部25 gあたり）

  チーズスプレッド
  × 10