ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（371〜380）

0.4 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 1125
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 4500
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 4500
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 1500
1 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 450
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 1500
0.1 mg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 4500
3.1 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 145
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 2250
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 4500

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