ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（531〜540）

0.4 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 1125
0.1 mg

（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
× 4500
1.2 mg

（可食部285 gあたり）
かりん（生）
× 375
0.1 mg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 4500
1.2 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 375
1 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 450
0.3 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 1500
0.3 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 1500
1.8 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 250
0.6 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 750

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