ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（741〜750）

0.2 mg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 2250
0.3 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 1500
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 4500
0.2 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 2250
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 2250
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 1500
1 mg

（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
× 450
0.6 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 750
0.9 mg

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 500
0.5 mg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 900

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