ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（301〜310）

• 

  3.9 mg

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 1
• 

  1.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（養殖、生）
  × 3.3
• 

  2.8 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 1.4
• 

  5.7 mg

  （可食部480 gあたり）

  ネクタリン（生）
  × 0.7
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 20
• 

  0.4 mg

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  あんず（乾）
  × 40
• 

  0.8 mg

  （可食部80 gあたり）

  わさび（根茎、生）
  × 5
• 

  0.8 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 5
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 40