ビタミンE（α-トコフェロール） 5.5 mg分の食品（241〜250）

• 

  0.9 mg

  （可食部30 gあたり）

  からしな（葉、生）
  × 6.1
• 

  0.2 mg

  （可食部5 gあたり）

  とうもろこし（ポップコーン）
  × 27.5
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  おのろけ豆
  × 55
• 

  50.8 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 0.1
• 

  0.6 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 9.2
• 

  4.1 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 1.3
• 

  1.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 4.6
• 

  5.2 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、生）
  × 1.1
• 

  0.5 mg

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、葉）
  × 11
• 

  0.6 mg

  （可食部20 gあたり）

  しゃこ（ゆで）
  × 9.2