ビタミンE(α-トコフェロール) 5 mg分の食品
(601〜610)
0.3 mg
(可食部55 gあたり)
ニンニク(りん茎、生)
×
16.7
2.2 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮むき、ゆで)
×
2.3
1.7 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮むき、生)
×
2.9
2.2 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、ゆで)
×
2.3
1.8 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、生)
×
2.8
0.7 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮むき、ゆで)
×
7.1
0.6 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮むき、生)
×
8.3
0.6 mg
(可食部130 gあたり)
にんじん(根、皮つき、生)
×
8.3
0.1 mg
(可食部20 gあたり)
なす(漬物、こうじ漬)
×
50
0.4 mg
(可食部80 gあたり)
じゅうろくささげ(若ざや、生)
×
12.5
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1
…
61
…
95
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