ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（591〜600）
0.9 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
0.8 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
0.6 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
0.6 mg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
0.3 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
0.2 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
2 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
0.7 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
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