ビタミンE(α-トコフェロール) 900 mg分の食品
(411〜420)
0.9 mg
(可食部100 gあたり)
ほたてがい(生)
×
1000
0.2 mg
(可食部25 gあたり)
赤貝(生)
×
4500
0.2 mg
(可食部18 gあたり)
かずのこ(塩蔵、水戻し)
×
4500
0.2 mg
(可食部30 gあたり)
さより(生)
×
4500
3.9 mg
(可食部720 gあたり)
まさば(生)
×
231
8.6 mg
(可食部960 gあたり)
からふとます(焼き)
×
105
4.1 mg
(可食部450 gあたり)
かんぱち(生)
×
220
0.5 mg
(可食部90 gあたり)
かます(焼き)
×
1800
0.8 mg
(可食部150 gあたり)
かます(生)
×
1125
0.1 mg
(可食部10 gあたり)
かたくちいわし(煮干し)
×
9000
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1
…
42
…
95
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