ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（ワ行） （21〜22）
0.5 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
0.4 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
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