ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の果実類
（51〜60）
0.4 mg
（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
×
7.5
0.6 mg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
×
5
0.1 mg
（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
×
30
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
6
0.5 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
6
0.5 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
×
6
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
30
0.6 mg
（可食部340 gあたり）
りんご（生）
×
5
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
×
30
0.4 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
×
7.5
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1
…
6
…
10
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