ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の果実類
（21〜30）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
×
20
1.7 mg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
×
2.4
0.1 mg
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
×
40
1.2 mg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
×
3.3
0.1 mg
（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
×
40
1.6 mg
（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
×
2.5
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
40
0.7 mg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
×
5.7
0.1 mg
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
×
40
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
×
20
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10
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