ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む種実類
（21〜31位）
（可食部100 gあたり）
クルミ（いり）
1.2 mg
はす（成熟、乾）
1 mg
はす（未熟、生）
0.6 mg
スイカの種（いり、味付け）
0.6 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.6 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.6 mg
しい（生）
0.1 mg
ごま（むき）
0.1 mg
ごま（いり）
0.1 mg
ごま（乾）
0.1 mg
中国ぐり（甘ぐり）
0.1 mg
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