ビタミンE（α-トコフェロール）の少ない種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
0 mg
日本ぐり（ゆで）
0 mg
日本ぐり（甘露煮）
0 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0 mg
とち（蒸し）
0 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
Tr
中国ぐり（甘ぐり）
0.1 mg
ごま（乾）
0.1 mg
ごま（いり）
0.1 mg
ごま（むき）
0.1 mg
しい（生）
0.1 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.6 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.6 mg
スイカの種（いり、味付け）
0.6 mg
はす（未熟、生）
0.6 mg
はす（成熟、乾）
1 mg
クルミ（いり）
1.2 mg
えごま（乾）
1.3 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
1.4 mg
ぎんなん（ゆで）
1.5 mg
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