ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の野菜類（91〜100）

0.7 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 643
0.7 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
× 643
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 1500
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 1500
2.9 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 155
0.5 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 900
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 1500
1 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 450
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 1500
1 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 450

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