ビタミンE（δ-トコフェロール）の含有量（食品）
（221〜230）
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（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
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（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
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（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
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（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
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（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
0.2 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
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（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
0 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
-
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
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23
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