ビタミンE（γ-トコフェロール）の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
フランスパン
0.1 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.1 mg
米、水稲穀粒（玄米）
0.1 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
0.1 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.1 mg
米、水稲めし（玄米）
0.1 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
0.1 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
0.1 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.1 mg
はとむぎ（精白粒）
0.1 mg
アマランサス（玄穀）
0.2 mg
大麦（麦こがし）
0.2 mg
ライ麦パン
0.2 mg
イングリッシュマフィン
0.3 mg
赤飯
0.3 mg
ぶどうパン
0.4 mg
小麦たんぱく（ペースト状）
0.4 mg
ピザクラスト
0.4 mg
パン粉（生）
0.4 mg
パン粉（半生）
0.4 mg
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7
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