ビタミンK 30 μg分の魚介類
（1〜10）
110 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
×
0.3
72 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
×
0.4
35 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
0.9
36 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
×
0.8
1 μg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
×
30
12 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
×
2.5
4 μg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
×
7.5
3 μg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
×
10
10 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
×
3
11 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
×
2.7
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1
2
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