ビタミンK 70 μg分の魚介類

110 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 0.6
72 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 1
35 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2
36 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 1.9
1 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 70
12 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 5.8
4 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 17.5
3 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 23.3
10 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 7
11 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 6.4

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