ビタミンK 30 μg分の食品（71〜80）

38 μg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 0.8
54 μg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 0.6
171 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 0.2
99 μg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
× 0.3
170 μg

（可食部100 gあたり）
調合油
× 0.2
98 μg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 0.3
136 μg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 0.2
16 μg

（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
× 1.9
248 μg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 0.1
387 μg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 0.08

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