ビタミンK 30 μg分の食品（311〜320）

4 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 7.5
6 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 5
2 μg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 15
2 μg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 15
1 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 30
48 μg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 0.6
2 μg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 15
2 μg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 15
11 μg

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
× 2.7
11 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 2.7

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