亜鉛を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
かわのり（素干し）
5.5 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
5.2 mg
まつも（素干し）
5.2 mg
あまのり（味付けのり）
3.7 mg
あまのり（ほしのり）
3.7 mg
あまのり（焼きのり）
3.6 mg
てんぐさ（素干し）
3 mg
わかめ（カットわかめ）
2.8 mg
あおのり（素干し）
2.6 mg
いわのり（素干し）
2.3 mg
えごのり（素干し）
2 mg
ふのり（素干し）
1.8 mg
ひじき（ほしひじき）
1.8 mg
てんぐさ（角寒天）
1.5 mg
みついしこんぶ（素干し）
1.3 mg
あおさ（素干し）
1.2 mg
削り昆布
1.1 mg
刻み昆布
1.1 mg
ほそめこんぶ（素干し）
1.1 mg
あらめ（蒸し干し）
1.1 mg
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