亜鉛の含有量（穀類）
（11〜20）
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.5 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
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