亜鉛 11 mg分の魚介類（71〜80）

1.4 mg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 7.9
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 55
0.9 mg

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 12.2
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 22
2.1 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 5.2
0.7 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 15.7
2.7 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 4.1
1.4 mg

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 7.9
10.9 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 1
1.9 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 5.8

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