亜鉛の含有量（魚介類）
（141〜150）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
0.7 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
1.1 mg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
2.2 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.5 mg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
0.3 mg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
0.4 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
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