亜鉛 45 mg分の魚介類（141〜150）

1.1 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 40.9
2.2 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 20.5
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 113
0.5 mg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 90
0.3 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 150
0.4 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 113
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 75
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 75
5 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 9
18.9 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 2.4

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