亜鉛 7.3 mg分の魚介類（21〜30）

2.6 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 2.8
0.4 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 18.3
29.9 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 0.2
4.2 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 1.7
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 36.5
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 18.3
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 18.3
4.8 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 1.5
3 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 2.4
1.9 mg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 3.8

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