亜鉛 7.3 mg分の魚介類
(421〜425)
1.3 mg
(可食部1050 gあたり)
きんめだい(生)
×
5.6
0.2 mg
(可食部110 gあたり)
焼き抜きかまぼこ
×
36.5
0.2 mg
(可食部100 gあたり)
蒸しかまぼこ
×
36.5
0.1 mg
(可食部120 gあたり)
はんぺん
×
73
0.1 mg
(可食部100 gあたり)
さんま(缶詰、かば焼)
×
73
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1
…
22
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