亜鉛の含有量（魚介類）
（71〜80）
1.4 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
0.9 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
0.5 mg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
2.1 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
0.7 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
2.7 mg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
1.4 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
10.9 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
1.9 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
<
1
…
8
…
23
>
