亜鉛 9 mg分の魚介類（171〜180）

0.2 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 45
0.6 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 15
2.3 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 3.9
0.3 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 30
0.5 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 18
1.1 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 8.2
1.4 mg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 6.4
1.4 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 6.4
1.1 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 8.2
0.4 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 22.5

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