亜鉛を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
カキ（くん製油漬缶詰）
25.4 mg
カキ（養殖、水煮）
14.5 mg
カキ（養殖、生）
13.2 mg
かつお（加工品、塩辛）
11.8 mg
あわび（水煮缶詰）
10.4 mg
ぼら（からすみ）
9.3 mg
まさば（さば節）
8.4 mg
かたくちいわし（田作り）
7.9 mg
かたくちいわし（煮干し）
7.2 mg
こい（養殖、内臓、生）
7 mg
たたみいわし
6.6 mg
たらばがに（水煮缶詰）
6.3 mg
たにし（生）
6.2 mg
ほたてがい（貝柱、煮干し）
6.1 mg
いたやがい（養殖、生）
6.1 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
5.9 mg
いかなご（煮干し）
5.9 mg
いか、加工品（するめ）
5.4 mg
かずのこ（乾）
5.4 mg
ほや（生）
5.3 mg
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