亜鉛を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（くん製）
5.2 mg
わかさぎ（あめ煮）
5.2 mg
ふな（甘露煮）
5.2 mg
さくらえび（素干し）
4.9 mg
ずわいがに（水煮缶詰）
4.7 mg
わかさぎ（つくだ煮）
4.4 mg
たいらがい（貝柱、生）
4.3 mg
たらばがに（ゆで）
4.2 mg
はまぐり（つくだ煮）
4.2 mg
さくらえび（煮干し）
4.1 mg
もがい（味付け缶詰）
4.1 mg
えび、加工品（干しえび）
3.9 mg
いかなご（生）
3.9 mg
毛がに（ゆで）
3.8 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
3.8 mg
がざみ（生）
3.7 mg
いかなご（つくだ煮）
3.6 mg
みりん干し（かたくちいわし）
3.5 mg
あさり（缶詰、水煮）
3.4 mg
ほんころこ（生）
3.4 mg
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