亜鉛の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
0.9 mg
たいせいようあじ（生）
0.9 mg
たいせいようあじ（水煮）
0.9 mg
あゆ（養殖、生）
0.9 mg
まいわし（生干し）
0.9 mg
かつお（秋獲り、生）
0.9 mg
かつお（加工品、なまり）
0.9 mg
まがれい（水煮）
0.9 mg
このしろ（甘酢漬）
0.9 mg
からふとます（水煮缶詰）
0.9 mg
たいせいようさば（生）
0.9 mg
さんま（焼き）
0.9 mg
まだら（焼き）
0.9 mg
とらふぐ（養殖、生）
0.9 mg
ぶり（焼き）
0.9 mg
ほっけ（開き干し）
0.9 mg
めじな（生）
0.9 mg
おきあみ（ゆで）
0.9 mg
まあじ（焼き）
1 mg
むろあじ（生）
1 mg
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1
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9
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20
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