亜鉛 34 mg分の食品（631〜640）

2.3 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 14.8
0.3 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 113
0.5 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 68
1.1 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 30.9
0.3 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 113
0.2 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 170
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 170
0.6 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 56.7
0.5 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 68
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 340

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