亜鉛 34 mg分の食品（941〜950）

0.1 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 340
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 340
3.8 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 8.9
3.9 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
× 8.7
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 170
0.3 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 113
0.2 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 170
0.3 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 113
0.3 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 113
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 340

< 1 … 95 … 109 >