亜鉛 3 mg分の食品（1041〜1050）

• 

  0.1 mg

  （可食部180 gあたり）

  グレープフルーツ（砂じょう、生）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部260 gあたり）

  かき（甘がき、生）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部360 gあたり）

  オロブランコ（砂じょう、生）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部280 gあたり）

  ネーブル（砂じょう、生）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部64 gあたり）

  みかん（缶詰、果肉）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（砂じょう、普通、生）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（砂じょう、早生、生）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、普通、生）
  × 30