亜鉛 3 mg分の食品（1061〜1070）

• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ジュース）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  トマト（缶詰、ホール）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部220 gあたり）

  トマト（果実、生）
  × 15
• 

  1.8 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、ゆで）
  × 1.7
• 

  1.3 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、生）
  × 2.3
• 

  0.2 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、水さらし）
  × 15
• 

  1.2 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
  × 2.5
• 

  1.2 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、ゆで）
  × 2.5