亜鉛 3 mg分の食品（841〜850）

0.5 mg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 6
0.1 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 30
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 30
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 6
0.1 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 30
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 30
0.3 mg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 10
0.2 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 15
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 15
1.3 mg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 2.3

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