亜鉛 3 mg分の食品（981〜990）

• 

  0.3 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、ゆで）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部173 gあたり）

  やまうど（茎、生）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、ゆで）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 30
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部57 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、水煮）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部97 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、蒸し）
  × 15