亜鉛 5 mg分の食品
（1071〜1080）
1 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
×
5
0.1 mg
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
×
50
1.7 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
×
2.9
0.1 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
×
50
0.1 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
×
50
0.1 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
×
50
0.1 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
×
50
0.1 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
×
50
0.2 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
×
25
0.1 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
×
50
<
1
…
108
109
>
