亜鉛 5 mg分の食品（701〜710）

• 

  0.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 25
• 

  0.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
  × 25
• 

  1.4 mg

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 3.6
• 

  1.4 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 3.6
• 

  1.1 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 4.5
• 

  0.4 mg

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（養殖、生）
  × 12.5
• 

  0.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  まだら（生）
  × 10
• 

  0.4 mg

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 12.5
• 

  0.5 mg

  （可食部95 gあたり）

  まだい（養殖、焼き）
  × 10
• 

  5.2 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 1