亜鉛の含有量（食品）
（601〜610）
1.1 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
0.4 mg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
1 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
0.9 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
1.7 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
1.6 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
1 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
0.4 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
1.3 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
-
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
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