亜鉛の含有量（食品）
（611〜620）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
0.5 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
1.5 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
0.2 mg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.2 mg
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
2.2 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
0.5 mg
（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
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