亜鉛 7 mg分の食品（701〜710）

0.2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 35
0.2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
× 35
1.4 mg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 5
1.4 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 5
1.1 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 6.4
0.4 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 17.5
0.5 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 14
0.4 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 17.5
0.5 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 14
5.2 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 1.3

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