亜鉛を多く含む食品（481〜500位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲穀粒（はいが精米）
  
  1.6 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  1.6 mg
• ブリットル
  
  1.5 mg
• 鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
  
  1.5 mg
• ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  
  1.5 mg
• ぶた、ハム（チョップドハム）
  
  1.5 mg
• ぶた、ハム（プレスハム）
  
  1.5 mg
• ぶた（軟骨、ゆで）
  
  1.5 mg
• うし（ハチノス、ゆで）
  
  1.5 mg
• うし（マメ、生）
  
  1.5 mg
• するめいか（生）
  
  1.5 mg
• こういか（生）
  
  1.5 mg
• エスカルゴ（水煮缶詰）
  
  1.5 mg
• あげまき（生）
  
  1.5 mg
• 赤貝（生）
  
  1.5 mg
• まふぐ（生）
  
  1.5 mg
• しろさけ（めふん）
  
  1.5 mg
• めざし（焼き）
  
  1.5 mg
• てんぐさ（角寒天）
  
  1.5 mg
• トウガラシ（果実、乾）
  
  1.5 mg