亜鉛を多く含む食品（501〜520位）（可食部100 gあたり）

• ささげ（全粒、ゆで）
  
  1.5 mg
• メープルシロップ
  
  1.5 mg
• 干しそば（乾）
  
  1.5 mg
• 道明寺粉
  
  1.5 mg
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  1.5 mg
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  1.5 mg
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  1.5 mg
• 大麦（大麦めん、乾）
  
  1.5 mg
• からし（粒入りマスタード）
  
  1.4 mg
• らくがん（麦らくがん）
  
  1.4 mg
• 米菓（塩せんべい）
  
  1.4 mg
• かも（肉、皮なし、生）
  
  1.4 mg
• あいがも（肉、皮つき、生）
  
  1.4 mg
• ぶた、ソーセージ（混合ソーセージ）
  
  1.4 mg
• ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
  
  1.4 mg
• うし（アカセンマイ、ゆで）
  
  1.4 mg
• なまこ（このわた）
  
  1.4 mg
• ブラックタイガー（養殖、生）
  
  1.4 mg
• 大正えび（生）
  
  1.4 mg
• さくらえび（ゆで）
  
  1.4 mg