亜鉛を多く含む食品（521〜540位）（可食部100 gあたり）

• くるまえび（養殖、生）
  
  1.4 mg
• とこぶし（生）
  
  1.4 mg
• まさば（焼き）
  
  1.4 mg
• うなぎ（養殖、生）
  
  1.4 mg
• まいわし（缶詰、水煮）
  
  1.4 mg
• まいわし（塩いわし）
  
  1.4 mg
• あゆ（うるか）
  
  1.4 mg
• ひらたけ（ゆで）
  
  1.4 mg
• とんぶり（ゆで）
  
  1.4 mg
• そらまめ（未熟豆、生）
  
  1.4 mg
• えだまめ（冷凍）
  
  1.4 mg
• えだまめ（生）
  
  1.4 mg
• ココナッツ（ココナッツパウダー）
  
  1.4 mg
• えんどう（全粒、ゆで）
  
  1.4 mg
• やつがしら（球茎、生）
  
  1.4 mg
• とうもろこし（コーンミール）
  
  1.4 mg
• そば米
  
  1.4 mg
• もち
  
  1.4 mg
• アルファ化米
  
  1.4 mg
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  1.4 mg