亜鉛を多く含む食品
（961〜980位）
（可食部100 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
0.6 mg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
0.6 mg
カリフラワー（花序、生）
0.6 mg
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
0.6 mg
オクラ（果実、生）
0.6 mg
おかひじき（茎葉、ゆで）
0.6 mg
おかひじき（茎葉、生）
0.6 mg
おおさかしろな（塩漬）
0.6 mg
グリーンピース（水煮缶詰）
0.6 mg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
0.6 mg
さやえんどう（若ざや、生）
0.6 mg
トウミョウ（茎葉、生）
0.6 mg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
0.6 mg
あしたば（茎葉、生）
0.6 mg
日本ぐり（ゆで）
0.6 mg
おから（新製法）
0.6 mg
おから（旧来製法）
0.6 mg
豆腐（充てん豆腐）
0.6 mg
豆腐（木綿豆腐）
0.6 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
0.6 mg
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